Sparing łączy trening z rywalizacją. Zawodnicy rozgrywają mecz treningowy lub fragmenty gry o ustalonych zadaniach.
Jak wyglądają sparingi?
- Mecz treningowy. Pełny set lub kilka gemów.
- Gry punktowe. Na przykład tylko serwisy lub tylko gra po przekątnej.
- Sparing z zadaniem. Trener zadaje cel: więcej return, lepszy serwis, gra przy siatce.
Po co sparingi?
Pozwalają przetestować technikę pod presją, wprowadzić taktykę do gry i nabrać pewności przed turniejem. W programach turniejowych klubu, takich jak TENIS 14 i PROMASTER, sparingi są stałym elementem zajęć.
Najczęstsze pytania
Czym różni się sparing od zwykłej gry?
Sparing ma cel treningowy i często zadanie ustalone z trenerem, a wynik nie jest najważniejszy.
Od kiedy warto grać sparingi?
Gdy opanujesz podstawowe uderzenia. Początkujący mogą zacząć od prostych gier punktowych.
