Bekhend uderza się po stronie ciała przeciwnej do ręki, w której trzymasz rakietę. Występuje w dwóch odmianach.
Bekhend oburęczny
Obie ręce trzymają rakietę. Daje większą stabilność i kontrolę, dlatego większość początkujących i dzieci zaczyna właśnie od niego.
Bekhend jednoręczny
Wymaga więcej siły w nadgarstku i ramieniu, ale daje większy zasięg i lepsze możliwości slajsu. To wybór wielu graczy, którzy lubią grę przy siatce.
Co wybrać na start?
Większości początkujących łatwiej zacząć od bekhendu oburęcznego. O wyborze docelowym najlepiej porozmawiać z trenerem, który widzi, jak poruszasz się po korcie.
Najczęstsze pytania
Czy lepszy jest bekhend jednoręczny czy oburęczny?
Obie wersje są poprawne. Oburęczny jest zwykle łatwiejszy na początek, jednoręczny daje większy zasięg.
Od czego zacząć naukę bekhendu?
Od prostego uderzenia bez rotacji, skupiając się na ustawieniu i kontakcie z piłką przed ciałem.
